婴儿白噪音

02 — 安全使用

给宝宝用白噪音，要谨慎。白噪音帮宝宝入睡，原因有二。其一是掩蔽：匀稳的宽频声音盖住突发噪音——开门、车流、家里的大孩子——正是这些声音会在小睡途中触发新生儿的惊跳反射。其二是熟悉：子宫里真的很吵，是持续的低沉呼呼声，一层轻柔匀稳的噪音恰好还原了新生儿真正觉得「正常」的声音环境。儿科研究者几十年前就注意到了这一点：一项经典研究里，听着匀稳噪音的新生儿，比留在安静中的入睡明显更快。

项目保守参考原因音量能起作用的最低音量2014 年发表在 Pediatrics 的研究发现，许多婴儿声音机开到最大时会超过安全水平距离尽量远离宝宝头部声压随距离衰减很快——摆放位置和音量滑块一样重要时长短时使用；可行时使用定时器匀稳声音是入睡信号，不需要一直响到天亮使用能起作用的最低音量，把播放器尽量放远离宝宝头部，并缩短使用时间。浏览器音量百分比不是声级测量。如果担心宝宝的睡眠或听力，请咨询儿科医生。

美国儿科学会建议把婴儿睡眠声音设备尽量放远离宝宝头部，并且只短时使用。NoiseTape 无法测量婴儿床位置的实际声级。

American Academy of Pediatrics ↗